20 листопада 2025 року в Цифровому освітньому центрі від ЮНІСЕФ, що діє на базі Запорізького обласного інституту післядипломної педагогічної освіти, відбулася очна майстерка для педагогічних працівників «Техніки психологічного розвантаження».
Захід провела Марина Буланова, практична психологиня Запорізького академічного ліцею № 23 Запорізької міської ради Запорізької області, тренерка Товариства Червоного Хреста України з Першої психологічної допомоги, консультантка програми «Управління проблемами +» (для уразливих верств населення).
У майстерці взяли участь 22 педагогічні працівники, які активно долучилися до практичних вправ та творчої роботи. Педагоги ознайомилися з дієвими інструментами для зниження емоційної напруги, відновлення ресурсу та підтримання психологічної стійкості. Особливу увагу було приділено методам, які можна швидко застосовувати у повсякденній роботі та використовувати для самодопомоги. Під час практичної частини учасники працювали з акриловими фарбами та створювали індивідуальні малюнки на шоперах. Така арт-практика сприяє розслабленню, розвитку емоційної саморегуляції та допомагає переключити увагу, що є вкрай важливим у період підвищеного стресу.
У сучасних умовах, коли навантаження на педагогів значно зростає, техніки психологічного розвантаження стають необхідним інструментом для збереження професійного здоров’я та емоційної стійкості.
Щиро дякуємо Марині Булановій за професійну та натхненну роботу, а всім учасникам — за активність, відкритість та теплу атмосферу!
